以前在張老師心輔中心受訓時
曾經在自我探討的課程裡,學過關於P,A,C的三種"自我狀態"
其中"P"是Parent(父母),這種自我狀態
通常都會以權威的方式來表達自己的行為及情感
接下來的"A"則是Adult(成人),這樣的自我狀態
會以成人的方式蒐集和處理接收到的訊息,並據以擬訂問題解決的模式
最後的"C"是Child(小孩),這個自我狀態
會以小孩子天真率性不負責任的方法來面對問題
而每一個人身體裡都或多或少的藏著比例不同的P,A,C
這很有趣,我們可以從一個人的言談舉止或應對進退中看出他體內P,A,C的組成與比例
如果一個人講話的結構裡大部份是"P"的角色,且幾乎沒有"C"的成份時
那這個人很不好親近,很難變成朋友,更難成為情人
我們常常無法和這樣的人瘋在一起,無法激起火花
那麼如果一個人遇到事情或言談之間,幾乎都是"A"的角色時,又顯得太理性
就事論事,依理論理,較缺乏浪漫的因子
彷彿世間情事沒有了例外,就不好玩了..."但這卻是較穩定的自我狀態"
那至於一個人言行舉止間盡是"C"的角色呢?則是作夢的多,實踐的少
每天言不及義,言不由衷,只能同甘不能共苦
成天像個孩子,無法擔負責任,天真有餘,但認真不足...
所以呀!一個好的人格特質裡,應該同時住著P,A,C三個人
這就像"法","理","情"分別對應著"P","A","C"一樣
不同的際遇就該出現不同的特質來面對
我們常常在生活中可以靜靜的聆聽你的家人和朋友
聽聽他們在面對事情時的對話,對話裡是P在講話,還是A在講話,還是C在講話
如果對應的不好,就很可能會吵架
現在讓我們試想一個情境,今天有一對男女已經相處了好一陣子
男生內向而寡言,在感情上又曾經受過重傷,如今好不容易遇到心怡的女孩
但因為女生的態度不明,所以男生遲遲不敢表白
結果有一天,趁著月黑風高的夜晚,窗外刮著狂風暴雨
男主角鼓足了所有的勇氣,在猶豫與躊躇間擺盪著高漲的情緒
他思索著被他錯過無數個可以啟齒的時間點
他手上的表情流露著滿臉的汗滴...
最後他心中的"A"終於講話了"幾個輾轉反側的夜,沈浸著我狂亂的思緒"
"為了能遇到今生的妳,我已在燈下等了五百年"
"我本以為封存的心已失去了鑰匙,但直到妳的出現..."
"我成冰成雪的血液,如今已沸騰到了宇宙的盡頭"
"為了妳,我願意為我的過去提出總辭..."
"妳願意和我交往嗎..."(此時男主角的心跳蓋過了雨水拍打在空氣中的鑼鼓聲)
如果這時候女主角也用"A"在說話,一切都將如常的進行著
但如果女生這時候用"C"來回應,就教人昏倒了...
面對著男主角的深情款款,結果她的"C"是這麼俏皮的回答著
"唉呀!不算不算啦!人家又還沒說要玩這個遊戲,你就開始了..."
"你賴皮犯規,下次我要跟我媽說哦..."
這樣的對話,自然無法成局,當自我狀態的表達出了問題
或者說在溝通的過程中,如果發現對方自我狀態與原先的期望不同時
就會出現溝通障礙,這就影響了人際關係
生活中這麼"白目"的例子,其實還真是屢見不鮮呢:)
那麼自我狀態的表達在什麼樣的應對下是好的呢
那就是P對C,或A對A啦...
舉個P對C的例子吧,假設有一天男生嫌女生把家裡弄的很亂
結果男生的"P"沒好生氣的對女生說"還不快將家裡整理好"
"再不弄整齊,看我不將妳的衣服通通都丟掉才有鬼..."
結果女生以"C"來回答,就很輕易的過關了,她撒嬌的說
"好嘛!別生氣了啦,人家又不是故意的,我會變魔術哦,等一下,你看我一下就都變整齊了啦"
但如果此時女生用她的"A"在講話,就很危險
"我辛苦也是為了這個家,每天忙進忙出的,哪有那麼多時間可以將每件事情都管好"
然後開始舉例"你看我每天為你燒孩子煮飯,洗衣服拖地的,這一點點的哪裡亂哪裡亂"
我想這樣的對話應該不會有什麼好下場吧...
但更糟糕的是女生也用"P"來應答時,其災情可想而知呀!
"你也不瞧瞧自己,你以為你就做得很好嗎?"
"你再亂丟襪子,一付茶來伸手飯來張口的模樣,你看看明天還有沒有飯吃"
這就是自我狀態表達上顯而易見的問題啦...
所以呀!如何培養自己的P,A,C是很重要的
在你的人格特質裡,要同時具備著P,A,C的成份
才能夠如魚得水,似漆投膠
這就像玩牌時,要看狀況出牌,如果你手上只有一種牌,怎麼可能勝出
我們不但要樣樣牌都有,還要樣樣牌都強,更重要的是樣樣牌都懂得怎麼出呀:)
從今天開始,注意聽聽自己的說話內容
看看是誰在講說,是P是A還是C,還是你缺一門,甚或是清一色
當然你也可以聽聽別人的對話,這將會是個有趣的工作
聽聽別人講話時,什麼成份比較多,什麼角色扮演的比較好
不過話說從頭,"懂得"比"做得"容易
要有好的人際關係,要有好的人格特質
就大家一起來P,A,C吧:)
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